Un equip d'investigadors de l'institut francès Inserm ha analitzat la influència de les llums dels monitors de dispositius led, telèfons mòbils i ordinadors en la nostra salut.

Diuen que des de principis del segle XX fins avui dormim menys de nit, entre una hora i dues hores. A principis d'aquest segle, es pensava que els tipus de llum que acabem d'esmentar només afectaven la vista, però gràcies a les cèl·lules ganglionarias de melanopina trobades en la retina l'any 2002, avui sabem que la llum influeix no sols en la vista, sinó també en el somni i l'ànim.

Una exposició inadequada a la llum dificulta la sincronització del nostre rellotge biològic. Segons l'investigador Claude Gronfier, hauríem d'allunyar-nos de la llum dels nostres dispositius mitja hora o una hora abans de ficar-nos al llit i, en cas de necessitar llum, triar la que sigui de color groc i taronja.