Traduït automàticament del basc, la traducció pot contenir errors. Més informació. Elhuyarren itzultzaile automatikoaren logoa

Marranta ote da, edo urte sasoiko alergia?

www.aromaterapia.ber

Doministikuak, eztul lehorra, buruko mina... Marranta da ustez, baina sintomak ez badira desagertzen, agian beste zerbait pentsatu beharko da: alergia ote da?

Alergiak udaberriarekin lotu ohi dira, udazkenarekin baino gehiago. Hala ere, alergia kasuak berdin-berdin agertzen dira urte sasoi honetan eta uda aurretik, bi garaietan polena edo lore-hautsa libre baitabil inguruko airean. Udazkenean anbrosiatik dator batez ere polena, landare bakar batek milioika ale aireratzen dituelako. Horri arboletatik eroritako hostoak gehitu behar zaizkie: hezetasunak lizuna sortzen du, eta giro horretan alergia kasuak ikaragarri ugaritzen dira.

Nola babestu

Medikuak agindutako botikez aparte –ez ahaztu txertoak, horrelakorik dagoen kasuetan–, badira sintomak arintzen lagunduko dizuten zenbait aholku eta har ditzakezun neurri batzuk:

- Ateak eta leihoak itxita eduki, lore-hautsa etxe barruraino sar ez dadin.

- Dutxatu zaitez etxera iristean, edo ohera sartu aurretik, ilean edo azalean lore-hautsik gabe oheratzeko.

- Zaindu dieta. Badira sintoma alergikoak larriagotzen dituzten elikagaiak (arrautzak, txokolatea, alkohola, gazta onduak, txarkuteria...), baita sintoma horiek arintzen dituzten janari-edariak ere: karotenoideak edo laranja koloreko pigmentuak dituztenak (kalabaza edo azenarioak, esaterako), eta kertzitina dutenak (tipulak, mahats beltzak, tea eta abar).

Hotzeria modu naturalean arintzeko

Urte sasoi honetan katarroak oso erraz harrapatzen dira eta ez da ezinbestean botikara jo behar erremedio bila. Atseden hartzea oso garrantzitsua da, gure gorputzak bere indar guztia sendatzean jar dezan. Hona jarraian botikek adina balio duten aholku sinple batzuk:

- Jan beharra daukazu. Katarroak irauten duen bitartean ez baduzu behar adina kaloria ahoratzen, gorputzari gehiago kostako zaio birusen kontra borrokatzea.

- Oilasko-salda egunero... Anti-inflamatorio bikaina da, eta gorputz barruan pilatutako mukia modu naturalean desegin eta kanporatzen du.

- ... baina ez beroegia. Elikagai beroegiek lehendik ere minberatua dagoen eztarria mintzen dute.

- A eta C bitamina gehiago. C bitaminak (piper gorria, kiwia...) prozesua laburtzen du; A bitaminak (berdela, gibela, esnea), berriz, konplikazioak uxatzen ditu.

- Hidratazio handia. Ura, zukuak eta infusioak –jengibre, menda eta antzekoekin eginak– hartzea komeni zaizu kongestioa arintzeko, baita muskuluetako minen kontra ere.

- Serum fisiologikoa sudur-hobiak garbitzeko. Horrela ez dira lehortuko, eta mukia diluituz eta arinduz joango da.

- Egin lurrunak arnasbideak irekitzeko. Horretarako, onena ur beroari eukaliptoaren esentzia-olio pixka bat gehitzea izaten da.

- Zapi bustiek, kopeta gainean edo eskumuturren barrualdetik jarrita sukarra zertxobait jaisten laguntzen dute.

- Tipula gaueko eztula lasaitzeko. Jar ezazu mesanotxean, zuregandik gertu.


T'interessa pel canal: Medikuntza
Mares esclaves de la ginecologia

Washington (els EUA), 1807. La Constitució estatunidenca va prohibir el tràfic transatlàntic d'esclaus. Això no significa que l'esclavitud hagi estat abolida, sinó que la font principal dels esclaus s'hagi interromput. Així, les dones esclaves es van convertir en l'única... [+]


El Govern Basc pretén equiparar el nombre de places per a estudiar Medicina en basca en la UPV amb l'espanyol
Preguntat per si en la UPV/EHU es necessiten més places per a estudiar Medicina en basca, el Govern Basc va respondre recentment que això l'ha de decidir la UPV. Ara, tanmateix, el Govern Basc ha arribat a un acord amb la universitat pública per a oferir 40 places més en... [+]

2024-10-25 | Josu Jimenez Maia
La veu mèdica

El que m'exasperava molt és la manera en què alguns metges parlen al pacient. Ens parlen de dolor com si fóssim nens. Com m'han fet dos trasplantaments renals, sé de què em refereixo: entre altres coses, m'han posat un tub a l'interior del penis. A causa de l'anestèsia, no vaig... [+]


Quatre anys per a recuperar la vida

Avui he vingut a arrencar amb les meves paraules.

Quatre anys!

He necessitat quatre anys per a recuperar la meva vida.

Quatre anys també vivia per a fugir de la presó.

Quatre anys… En silenci… Sol… Deixant a un costat la vida del passat… Per a comprendre el... [+]


La violència psiquiàtrica és denunciada a Bilbao per Harro Zoro Radical de tot l'Estat espanyol
La CAPV presenta la taxa més elevada de pràctica d'electroshock en l'Estat espanyol, mentre que a Navarra el contenció mecànica de pacients és habitual en les unitats de l'hospital psiquiàtric. La manifestació de Presos Bojos Radicals de l'Estat per primera vegada a Bilbao... [+]

Menys psicòlegs per a atendre víctimes de violències masclistes
En el Servei de Suport a les Dones i a les Famílies de la Diputació Foral de Bizkaia s'han eliminat tres de cada quatre psicòlegs. És més, els treballadors han denunciat que el nou pla d'atenció a les víctimes de violència masclista exclou a moltes dones.

Volem bons metges i euskaldunes

Falta de bons metges per una política de nota mitjana alta. Aquesta política ha aconseguit que molt pocs joves hagin aconseguit la carrera mèdica i la MIR hagi allunyat encara més a la gent d'aquesta carrera.

I hi ha pocs metges euskaldunes perquè no s'ha impulsat el... [+]


The Lancet adverteix del risc de medicalificar la menopausa
A les portes del 8 de març, la revista especialitzada en medicina The Lancet ha publicat una selecció d'articles sobre menopausa. En el seu resum recorda que la menopausa és una etapa ineludible de la vida de la meitat de la població mundial, però les experiències varien... [+]

"Ens impedeixen prendre decisions sobre els nostres cossos"
Izei Etxeberria denuncia la “mala atenció” i el “tractament violent” de la Unitat d'Identitat de Gènere de l'Hospital de Creus.

Infraestructures a tot arreu, atenció sociosanitària festa

Matins vermells plujosos, rosses vermelles. Poc amb el tren Aramaio i aviat s'instal·laran eòlics, destrossant les muntanyes. El vent del riu, procedent de Vitòria, ens porta pel mateix camí: el riu. Infraestructures sí, totes les que vulguem, però no l'atenció... [+]


2023-08-30 | Reyes Ilintxeta
Vicente Madoz. Psiquiatre humanista
"Hem trobat amb pandèmia éssers més febles que es desborden davant situacions d'estrès"
Durant aquest últim mig segle, el psiquiatre Vicente Madoz ha estat molt present a Navarra en parlar de salut mental, educació sexual, relacions de parella, addiccions o mort. El que va veure i va aprendre a Anglaterra en la dècada de 1960 ho va portar aquí, establint les... [+]

El moviment Harro Zoroa saca al carrer la denúncia contra els psiquiàtrics el cap de setmana en Bilbao
“Hego Euskal Herria és el territori de l'Estat espanyol on més electroshock es practica; a l'hospital de Basurto hi ha sis màquines d'electroshock”, explica a ARGIA Heiko Elbira Zoroa, del grup GAM. Per a denunciar aquestes i altres pràctiques psiquiàtriques, el dia Harro... [+]

Ismael Cerón. Flexibilitzar etiquetes
"Si el personal és polític, la psicologia també ha de ser política"
Acudir a la teràpia ens ha ajudat a situar uns dolors i a viure més amb el que som. Però, sent gent polititzada, sovint ens ha suscitat dubtes, contradiccions. Quan vaig tenir notícia de Psicoteràpia queer, d'Ismael Cerón, em vaig adonar que aquestes inquietuds eren... [+]

De qui és responsable el sofriment psicològic?

Ara parlem més de la salut mental, del benestar psicològic i la seva repercussió en la nostra qualitat de vida. És motiu d'alegria, perquè ajuda a treure el tema de l'armari, perquè en demostrar que el dolor el tenim tots (i no uns pocs) el malestar es normalitza i ajuda a... [+]


Eskola nola bihurtu espazio psikologiko seguru

Haur eta gazteen egoera emozional eta psikologiko txarra dela-eta, irakasleak gaindituta daudela eta ikastetxe bakoitzean psikologo bat ezarri beharko litzatekeela aldarrikatzen du mugimendu batek. Hari horri tiraka, jakin nahi izan dugu zein den pandemiak eskoletan utzi duen... [+]


Eguneraketa berriak daude