Paula Barrio (Pamplona, 1965) ensenya ioga oncològica amb passió i entusiasme. L'any 2002 el ioga va ser un descobriment per a Barri. El ioga li fa bé i creu que pot ser “de gran ajuda” per als qui viuen processos oncològics. Entorn de 2010, l'Associació Espanyola Contra el Càncer li va proposar la realització d'uns tallers. Des de llavors, es va anar formant amb psicòlegs i metges i, posteriorment, es va especialitzar en la Fundació Radika amb la professora Adriana Jarrín. En l'actualitat forma part de la Xarxa Oncològica Internacional i ofereix ioga oncològica en l'espai Alaya Ioga de Mutiloa (Navarra). Ha explicat com són les classes.

En què consisteix el ioga oncològic?

El ioga en si és una adaptació, però en el cas de l'oncològic ens adaptem molt més a les necessitats de cadascun. Per a això és molt important conèixer els tipus de càncer, les seves seqüeles i símptomes i proposar pràctiques en conseqüència.

Per a això és important conèixer als alumnes?

En primer lloc, l'important és preguntar a la gent per a saber què té o quin diagnòstic ha rebut, si se li ha operat i coses així. Conèixer la situació de cadascun ajuda a saber què li pot fer bé i què no. Per exemple, a una persona que ha estat operada en l'abdomen no li indicarem que es posi boca avall.

També utilitzeu suports per a adaptar les sessions. Com?

Utilitzem cadires, blocs, coixins de ioga i altres suports per a aconseguir els mateixos efectes que altres postures. És a dir, treballem la zona que volem, però sense sobrepassar els límits que tenim en aquest moment. Pot ser que un dia necessitis un banc en una cosa concreta i l'endemà no. Busquem moltes opcions, per exemple, si jo vull obrir el pit, però tinc una operació en el pit i si l'augment del braç em fa mal, buscaré aquest efecte portant el braç al maluc.

Quins beneficis emocionals té?

Les persones que acudeixen al ioga oncològic tenen en comú una sèrie de característiques com l'ansietat, la falta de control o la incertesa. Per això, intento crear un espai tranquil en el qual se sentin molt segurs. Ho connectem de manera amena i senzilla amb el cos i la zona lesionada. És una espècie de tranquil·litat que et permet estar bé amb tu mateix, però sense deixar de costat el càncer, ni oblidar-te ni identificar-te. És una observació contínua que ajuda a l'atenció. En aquestes situacions d'atenció es produeix una sensació d'immensa tranquil·litat. Sentir-se a l'instant és beneficiós, però si et portes més lluny, millor. No obstant això, és una cosa que es desenvolupa a base de gotes i de pràctica. Aquestes respiracions poden ajudar quan hem de rebre un diagnòstic o ens han de fer una prova i no podem moure'ns.

Ajuda a la reconnexió amb el cos?

Quan el cabell comença a caure o se'ls arrenca una part del cos, es va madurant la imatge que tenen dels seus cossos. Alguns diuen que són estúpids perquè es preocupen que els caigui el pèl, però no és una ximpleria: provoca un munt. Al final no entens bé el que està fent el teu cos. Llavors, és molt important reconnectar amb el cos i augmentar l'autoestima.

I a nivell físic?

Els tractaments tenen diversos efectes en comú, com la pèrdua de la mobilitat a causa d'una operació o a la radioteràpia, la pèrdua de densitat òssia per quimio, la pèrdua del teixit muscular, la toxicitat generada pels tractaments i la vòmits. El ioga no fa miracles, però amb la pràctica es poden millorar. Té els beneficis de qualsevol exercici físic. La qüestió és que el ioga oncològic es basa en la tendresa i el respecte. L'objectiu no és arribar a cap lloc, sinó treballar-lo a poc a poc i sense violència. Es crea una espècie d'equilibri intern i en general s'alliberen bloquejos que milloren l'estat físic.

També ajuda a la xarxa?

Són molt importants les xarxes de protecció que es creen en el ioga. Estar amb persones que viuen processos iguals o similars els fa sentir que estan en un espai segur. Al cap i a la fi, s'entenen i la gent se sent molt bé perquè no han d'ensenyar, ocultar o dissimular res. És molt bonic.

En les teves classes no hi ha quotes, només cal pagar per despeses. Es tracta que sigui més accessible?

No tinc gens d'interès econòmic i em sento molt bé fent classes. Per a mi l'important és que ningú es quedi fora perquè no té recursos econòmics per a pagar.