La població d'Ultzamalde (Navarra) està “molt dispersa” i la taxa d'envelliment és “alta”. Per això, diversos agents de la comarca estan treballant l'envelliment actiu des de l'alimentació, l'esport, l'estimulació cognitiva i el benestar emocional. Mirin Huarte, educadora de la Mancomunitat de Serveis Socials d'Ultzamalde, oferirà el pròxim 20 de maig a les 10.30 hores en el frontó de Larraintzar un taller sobre el benestar emocional.

Per què heu sentit la necessitat de treballar l'envelliment actiu?

En Ultzamaldea està l'associació de jubilats Denok bat, és fort i porta molts anys organitzant dinàmiques. No obstant això, es tracta d'una zona molt extensa i dispersa per petits pobles. A més, hi ha molta gent gran i cada vegada hi ha menys nens. Per això sentim la necessitat de parar esment en la vellesa. D'altra banda, en 2022 el Govern de Navarra ens va proposar unes jornades sobre envelliment actiu. En la mateixa es va detectar la necessitat de treballar els serveis socials, els centres de salut i les associacions de jubilats.

Què és el benestar emocional?

El benestar emocional ha estat un tema que ha estat bastant marginat perquè l'alimentació, l'exercici físic i altres temes han adquirit més protagonisme. No obstant això, últimament es parla més de salut emocional o de la influència de sentir-se bé en la salut. Cadascun té el seu propi benestar emocional i cadascun sap el que li fa sentir bé. Llavors, cuidar els pensaments per a no lesionar-se, gaudir de petits plaers del dia a dia, treballar relacions saludables, escoltar als altres, sentir oïda i molt més el benestar emocional.

Quins exercicis dueu a terme en el curs?

Es pot fer molt per a parlar del benestar emocional i desenvolupar estratègies per a l'autocura. De moment la sessió serà molt petita i a partir d'octubre volem fer un grup per a treballar més el tema. De moment explicarem petites pinzellades per a posar sobre la taula el benestar emocional. Hem de començar per les emocions, és a dir, explicar que hi ha emocions, identificar-les, veure per a què estan i posar-les en valor. D'altra banda, és important entendre el que un sent i veure que algunes emocions són positives o negatives, però totes són necessàries.

Com treballeu les emocions amb els majors?

És veritat que en aquesta època no s'han treballat les emocions i avui es treballa poc. Per això, quan celebrem les jornades del 2022 m'espantava la resposta de la gent, però va ser molt positiu. Cadascun va aportar les seves experiències. L'important és que ells també donen importància al tema i tenen ganes d'aprendre i fer més coses. Per tant, hem de veure què pot fer d'un mateix i com pot treballar-ho des del dia a dia, i veure quines coses se li fan valuoses i quines dificultats té.

La penetració és important. Com influeix la convivència en petits pobles?

La nostra zona està molt dispersa a causa de la gran quantitat de petits pobles i zones. En aquest cas, l'associació de jubilats és fort i això influeix positivament en les relacions. La inclusió ha de fer-se entre tots i tenir en compte la perspectiva comunitària, des de l'ajuntament fins a la ciutadania. Sempre tenint en compte tots els serveis existents a la comarca. També és cert que als pobles l'aïllament i la solitud poden ser majors i pot haver-hi problemes de transport. Potser és més fàcil moure's de jove per a estar amb els amics, però malgrat l'autonomia de la vellesa, algunes coses són més difícils de fer.

Cada vegada es fan més coses per a la vellesa?

La taxa d'envelliment és molt alta en el medi rural, cal cuidar-la. L'objectiu ha de ser que la gent viva amb el major temps i autonomia possible, on hagi viscut de manera natural. A mesura que es perd autonomia, és important tenir facilitats per a quedar-se en la zona i a casa. Per això cada vegada s'organitzen més activitats.