Nafarroako biztanleen erdiak baino gehiagok ohitura ez-aktiboak ditu aisialdian
Biztanleria aktibatzeko asmoz, egunerokoan jarduera fisikoak egiteko aholkuak eman ditu Osasunbideak.
Osasun komunitarioaren behatokiaren arabera, Nafarroako biztanleen erdiak baino gehiagok ohitura ez-aktiboak ditu aisialdian. Horrez gain, hamabost urtetik gorako Nafarroako biztanleen %31 inguruk ez du jarduera fisikorik egiten aisialdian eta, eta %24 inguruk jardueraren bat egiten du noizean behin.
Osasunbidearen arabera, mugitzea “oso aberasgarria” da, hala nola ongizate emozionala eta mentala zaintzen laguntzen duelako eta loa hobetzen duelako; sozializatzeko aukerak eskaintzen ditu, bizkortasunari eta “pisu egokiari” eusten laguntzen dio; pertsonen autonomia bultzatzen du eta hainbat gaitz prebenitzen ditu. Horregatik, biztanleria aktibatzeko asmoz, egunerokoan kirola egiteko aholkuak eman ditu Osasunbideak.
Lehenik, joan-etorriak oinez edo bizikletaz egitea; eskailerak erabiltzea, autoa erabiliz gero urrun uztea autoa edo garraio publikoan geltoki bat lehenago jaistea eta erosketa oinez egitea gomendatu du Osasunbideak. Maria Labairu autoan joan ohi da lanera, eta haren ustez, ez da “horren erraza” gomendioak jarraitzea: “Gaur egungo sistema kapitalistan oso zaila da gauza horietarako denbora ateratzea, dena lanera bideratuta dagoelako. Goizeko bostetan jaikitzen banaiz lanera joateko, ezin naiz ibili ordularia gehiago aurreratzen autoa urrun uzteko”.
Bigarrenik, etxean mugitzeko gomendioak eman ditu, hala nola etxeko lanak egin bitartean mugitzea; ariketak egitea eskuekin edota hankekin telesail bat ikusi bitartean; paseatzea eta iragarkiak probestea altxatzeko eta mugitzeko. Mikel Martikorenaren arabera horrelako ariketek “ahalik eta produktiboen” izatea bilatzen dute: “Nik egin izan dut kirola telesail bat ikusten dudan bitartean, baina ez naiz ongi sentitzen ez diodalako neure buruari permititzen lasai egoten”.
Azkenik, aisialdian gehiago mugitzeko aire zabalean jarduera fisikoa egitea; oinez ibiltzeko, mendira joateko edo kultur jarduerak egiteko planak egitea eta hiriko edota etxeko baratzea zaintzea gomendatu dute.
Aisialdian gehiago mugitzeko aire zabalean jarduera fisikoa egitea; oinez ibiltzeko, mendira joateko edo kultur jarduerak egiteko planak egitea eta hiriko edota etxeko baratzea zaintzea gomendatu dute
Zortzi orduz eserita
Osasun Komunitarioaren Behatokiaren arabera, hamar pertsonatik lauk eserita ematen dute lanaldiaren zatirik handiena. Horren adibidea da, Marta Garcia. Bulego batean egiten du lan eta lanaldi osoa dauka. Ia zortzi orduz eserita egoten denez, tarteka aulkitik altxa eta luzapen batzuk egiten saiatzen da. Hala ere, eserita ez egotea “oso zaila” dela uste du: “Batzuetan sentsazioa daukat egun osoa pasatzen dudala eserita”.
Bulegoan ez dagoenean, alde batetik bestera autoan edo autobusean mugitzen da; hala ere, haurrekin oinez edo bizikletan mugitzen saiatzen da: “Oso txikiak zirenean zailagoa zen, baina geroz eta errazagoa da”. Gaineratu du "on handia" egiten diola ariketa pixka bat egiteak: “Askotan ikusten dut bizikleta hartzen dudan egunetan, bidea motza izan arren, lasaiago ibiltzen naizela eta deskonektatzen laguntzen didala”.
Alberto Martínez Jaurlaritzarne osasun aholkulariak jakinarazi du erabakia, Gasteizeko Legebiltzarrean. Langile guztiak subrogatuko dituztela ere esan du.
Future Game proiektuak EAEko gazteen osasun mentalaren inguruko ikerketa egin du. 18-35 urteko gazteen %87,7ak osasun mentaleko tratamenduak osasun publikoak bere gain hartu beharko lituzkeela pentsatzen du; %64,5ak osasun mentalaz hitz egitean haien iritzia kontuan hartzen ez... [+]
Amparo Viñualesek, Erronkariko alkateak, salatu du Erronkariko, Burgiko, Gardeko eta Bidankozeko kontsultategiek arreta txikitu beharko dutenez prebentzioan eragingo duela.
Erretzailea ez izan arren tabakoaren kea jarraikortasunez irensteak ekar ditzaken osasun arazoak ikertu ditu Bartzelonako Osasun Globaleko Institutuak, eta frogatu du arrasto arriskutsuak uzten dituela haurren DNAn.
Bost hilabete pasatxo beteko ditu Eusko Jaurlaritzak martxan jarritako Euskadiko Osasun Itunaren Mahaiak, eta martxorako bukatuta nahi zuten eztabaida prozesuaren helmuga bileraz bilera urruntzen doa. Ezarritako metodologiak, mahaira deitutako erakundeen zerrendak, kanpoan... [+]
Aktibisten ezinegonak bildu, eta horiek kolektiboki lantzeko gida bat sortu dute zenbait aktibistek. Besteak beste, estresa, beldurra, frustrazioa eta nekea landu dituzte.
Milaka pertsona kalera atera dira larunbatean, Eusko Jaurlaritzari eta Osasun Sailari "konponbide errealak" eskatzeko, Osakidetzaren arazo estrukturalak konpon ditzaten.
Prozesu onkologikoetarako tresnak lantzen ditu Paula Barrio yoga onkologikoko irakasleak: “Gorputzarekin eta lesionatutako zonaldearekin konektatzen dugu”.
.jpg)
Osasun Publikoaren Aldeko Herri Plataformak (OPA) manifestazioak deitu ditu otsailaren 1erako. Mobilizatzeko deia egin dute osasunaren pribatizazioari aurre egiteko, lehen arreta indartzeko, osasun arloko langileen baldintzak hobetzeko, prekaritateari aurre egiteko eta kudeaketa... [+]
Bi erizainetatik batek lanean eraso sexistak jasaten dituela azalerazi du Erizainen Ordenak joan den urte bukaeran egin ikerketak. 21.000 erizainek ihardetsi dute, sektore pribatu, publiko eta liberaletik. Hauetan 2.500 gizonak dira.
Dibertsitate genetikoaren ikuspegitik inoizko metaanalisi zabalena egin dute, depresioaren arriskuarekin lotutako geneak identifikatzeko. Horri esker, aurrez ezagutzen ez zituzten 700 aldaera eta 300 gene inguru aurkitu dituzte.
Urte berriaren hasieran asmo berritu egiten gara dirudienez, eta egin beharreko zereginen zerrendak egiten ditugu gutako batzuk. Egiteko horien artean irakurtzeko ditudan liburuen zerrenda izaten da bat, gero eta zerrenda gizenagoa. Zuetako ez gutxik zer irakurtzen dudan galdetu... [+]