O psicólogo Itsaso Rodriguez Domínguez e a psicóloga Lorea Zulet Ruiz trataron os mitos do suicidio na facultade de Psicoloxía da UPV.

- “Preguntar e falar do suicidio impulsa a iso”. A pesar deste temor e preocupación, falar de suicidio co pensamento suicida pode axudarlle a tranquilizalo máis que animalo. Non significa que desapareza o pensamento, pero deixar falar e escoitar a esa persoa pode acougala emocionalmente. Non hai que ter medo a expor e preguntar o tema, porque preguntar pode ser un labor preventivo, abrir as portas a falar de sufrimento e desenvolver outras ferramentas.

- “A persoa que quere suicidarse non o di”. Ás veces si e ás veces non se pode xeneralizar. Si dise, hai que tomalo en serio. Si non se di, poden existir sinais.

- “A persoa que manifeste a súa intención de suicidarse non o fará realmente”. É certo que algúns non pasan á acción, pero outros moitos si. A pesar de todo, é importante escoitar e non xulgar ou confrontar, porque iso pode supor pechar á outra persoa e non recorrer máis a nós.

- “A persoa con intentos de suicidio só quere ser atendida”. Evidentemente, co intento de suicidio estamos a pedir atención, pero iso non é nada para xulgar ou por iso non hai que quitar importancia ao que está a suceder: ao contrario, esta persoa está a indicar que necesita axuda, é unha desesperación agre.

- “Só se suicidan os que teñen graves problemas, os nenos e os adolescentes non se suicidan”. Non é certo e os datos están aí: A segunda morte entre as e os mozos de 15 a 29 anos é a causa e cada vez son máis as autolesiones. O suicidio é multifactorial, non se debe a unha soa cousa, e o enjuiciamiento en función do grao de gravidade ou a observación desde esa única perspectiva pode conducir a menosprezar o sufrimento do outro. Na nosa sociedade é habitual menosprezar a dor que sente o outro, crer que non é para tanto, e hai que ter coidado con eles.

- “O suicidio ten compoñentes hereditarios”. Non hai evidencia científica de que leve nos xenes. Levar un dolo complicado ante o suicidio dun veciño pode provocar sufrimento ou si produciuse un suicidio na familia podemos “aprender” que é unha forma de afrontar os problemas, podemos repetilo, pero iso non significa que sexa unha tendencia xenética.

- “Relacionar a acción coa covardía ou a valentía”. Coidado con adxectivar as mortes porque supón volver xulgar á persoa. A asociación da conduta cunha característica negativa non fai senón acalar á persoa.

- “Os homes non sofren tanto”. Non é certo, e son máis os homes que se suicidan que as mulleres, aínda que hai máis intentos de suicidio entre elas. Os homes tenden a pechar máis emocionalmente, culturalmente, e para o que din adoita ser moito sufrimento.

- “O suicidio non se pode anticiparse porque se fai desde a impulsividad”. En moitos casos os que lle rodean din que non o esperaban, que foi algo improvisado, e é verdade que non sempre se pode prever, que non sempre se pode “salvar” a alguén, pero canto máis testemuños como psicóloga coñezan, o que se ve é que, a miúdo, máis que un acto impulsivo, o pensamento está aí antes, aínda que non llo indique.

- “Todo suicida ten enfermidade mental”. Hai unha relación entre o suicidio e as enfermidades mentais, e é verdade que quen padece a enfermidade mental pode ter máis pensamentos suicidas, pero non se pode xeneralizar. O que sabemos é que o pensamento suicida é o síntoma do sufrimento e de aí podemos ler o que está a suceder, en lugar de etiquetar, porque o mundo das enfermidades mentais está aínda moi distorsionado e estigmatizado.

Que facer e que non facer

Dous psicólogos destacaron tres alicerces fundamentais no acompañamento dunha persoa: a sintonía e a empatía, a implicación e a indagación, axudar a esta persoa a atopar respostas. Tamén subliñaron a importancia da humildade e o autocuidado: non sempre veremos sinais, non sempre estaremos aí, porque queremos axudar “pero non somos heroes, non somos salvadores”. É importante pedir axuda e consello –aí están, por exemplo, o teléfono Itxaropen, Bidegi en Donostia, Besarkada en Pamplona, Bizeutsi a nivel da CAPV, a aplicación Prevensuic, a web Papageno.é…–.

Que non facer? Non desafíes, como dicir “non o vas a facer”, porque pode empuxar a caer nesa situación, non teñas medo a tratar o tema –porque iso pode levar a non abrir a esa persoa connosco–, non xulgar nin reprochar nada, non reducir nin relativizar os problemas que lle levan a sentirse así, non obrigar a cambiar de opinión –a clave é dar tempo, “hoxe non facelo”–, e non asumir un compromiso de confidencialidade, de compartir coa axuda coa persoa.

Contrato terapéutico

Os relatores tamén presentaron un recurso para a prevención do suicidio cando a persoa está en terapia: o contrato terapéutico entre o paciente e o terapeuta. Cando hai confianza entre ambos, o obxectivo é acordar uns compromisos cando a persoa pensa nun pensamento, unha formulación ou unha acción suicida, como o compromiso de chamar ao terapeuta ou acudir a alguén de confianza, facer algo que lle guste... O contrato non garante que non se suicide, pero se este tipo de pensamento comprométese a falalo cando lle vinga, pode servir para tranquilizalo. En definitiva, o propio contrato dá ao paciente a idea do que pode facer nun momento de crise, como pode pedir axuda, nun momento no que as ideas non están claras.

Neste enlace atoparedes o vídeo das xornadas dirixidas aos alumnos de Psicoloxía.