As recomendacións xerais que van ser moi útiles para o coidado persoal e colectivo son a transparencia, o respecto aos ritmos e a flexibilidade.

En canto á transparencia, recomendou pór a información ao alcance de todos e tomar as decisións de forma conxunta e asemblearia. Outras medidas relacionadas cos ritmos son: respectar os ritmos, ter en conta os tempos de todos, ofrecer espazos para as dúbidas...

A flexibilidade pode ser un dos valores máis eficaces para esta situación de crise: "Lembrade que as situacións poden ser cambiantes, polo que teremos que revisar permanentemente as decisións tomadas (tanto individuais como colectivas). Sexamos flexibles", aconsella.

Si un está ben, chegaremos a coidar aos demais

A nivel individual "como estou?" expón a pregunta en tres ámbitos: corpo, mente e emocións. Aconsella mover o corpo, expresar estas emocións "boas" e "malas" sen diferencialas e tomar intervalos para facer algo que lle guste ou non facer nada.

Coidado a domicilio

Propón responder á pregunta de "como estamos" entre os que conviven, fixar horarios, facer asembleas para falar de temas e decidir entre todos e repartir o traballo de casa entre todos: "É o momento de que a vixilancia se converta en algo espectacular", engadiu.

Entre compañeiros

Olatukoop subliñou a importancia de saber como está cada compañeiro nas cooperativas e nas "empresas comunitarias": "Si as persoas non nos atopamos ben pode ser moi difícil e a alta presión seguir unha marcha produtiva", engadiu. Para iso, "é imprescindible garantir que todas as persoas que compoñen a empresa cooperativa dispoñan dun espazo seguro para dar a coñecer a súa situación e as súas emocións: sen sentenzas, desde a proximidade e a calidez. Desde a solidariedade e a confianza, respectemos os ritmos e necesidades de cada un".

Participar na comunidade

Desde a custodia dos máis próximos, fixo un chamamento a participar na rede de vixilancia que se está organizando nos barrios.

Aquí pódese ler integramente o decálogo de coidados de Olatukoop.