Un dolor agut, agut, que apareix sobtadament en el centre de l'estómac sense que existeixi cap raó per a això, i que sovint pot ser una mica de febre i una nàusea, pot indicar que el pàncrees està inflamat. I encara que en la majoria dels casos la pancreatitis –així ho diem els metges a aquesta inflamació– desapareixerà amb una dieta pobra en greix, no hem d'oblidar que si no es cuida bé, el problema pot fer-se crònic.

Evitar sobrecàrregues

El pàncrees es troba en la part superior del ventre, entre l'estómac, la melsa i el fetge. La falta de funcionament de l'òrgan posa en marxa una reacció en cadena que afecta altres òrgans dins del ventre com el fetge. En les següents línies us donarem algunes recomanacions per a la cura del pàncrees.

Cuidar la higiene bucal. Un recent estudi de l'Escola de Salut Pública de la Universitat d'Harvard (els EUA) ha alertat que les persones afectades per una malaltia periodontal, és a dir, aquelles que es dediquen al mal cuidat de les seves genives, corren un 60% més de risc de càncer de pàncrees. Pel que sembla, la inflamació que es produeix en tot el cos, no sols en les genives, és la que comporta el risc de patir un tumor. El consell contra aquest risc és clar: renta't les dents tres vegades al dia amb fil dental i acudeix almenys una vegada a l'any a l'odontòleg.

Dieta saludable. Els greixos, sobretot les que procedeixen de carns vermelles i aliments processats, i les farines i sucres refinats exigeixen un esforç extra al nostre pàncrees a l'hora de la digestió. La fruita, les hortalisses i els cereals integrals tenen un efecte protector i desintoxicant gràcies al seu alt contingut en fibra.

Descartar hàbits perjudicials. Fumar, beure massa cafè o te negre, consumir més refrescos amb gas del que convé, el sedentarisme i l'estrès constant que se sol donar en una societat com la nostra, perjudiquen de manera notable la producció de fluids pancreàtics tan necessaris en la nostra vida quotidiana. Però per sobre de tots aquests factors, l'alcohol és el pitjor enemic del pàncrees, ja que la seva inflamació pot convertir-se en crònica.

Compte amb la desinfecció. En aquesta situació es redueix la producció d'insulina, la qual cosa pot portar a un metabolisme total a un distorsionamiento. Per a evitar-ho, es recomana beure abundant aigua, sucs de fruita naturals i infusions herbàcies.

Infusions per a “netejar” el pàncrees. Hi ha plantes medicinals amb efecte desintoxicant, però abans d'utilitzar qualsevol d'elles, el millor és consultar al teu metge. Per exemple, es pot utilitzar aigua de carxofa; l'aigua de bullir és un remei adequat per a netejar el fetge i el pàncrees.El
boldo és una de les millors plantes medicinals per al pàncrees, encara que és un sabor lleugerament amarg. També pot ser de gran ajuda la principal qualitat (Urtica dioica L), que accelera les funcions del pàncrees.

Utilitzi el protector natural del pàncrees. L'oli d'oliva reforça les cèl·lules del pàncrees, la qual cosa li fa més resistent a agents tòxics com l'alcohol, segons un estudi que acaba de concloure en la Universitat de Granada.