Zure begiak babesteko
Begiak zaintzeko egin beharreko lehenengo gauza, eta guztietan garrantzitsuena, urteroko berrikuspena da. Horixe da begietako asalduak prebenitzeko modurik eraginkorrena. Zoritxarrez lau pertsonatik batek baino ez dio eusten zintzo-zintzo urteroko azterketa horri, eta askok medikuak agindutakoan baizik ez diete begiei kasu egiten.
Begietako berrikuspenak adin guztietan garrantzitsuak diren arren, inportantzia berezia hartzen dute 40 urtetik aurrera, batez ere hipermetropiaren lehen zantzuak –gertutik ikusteko zailtasunak– agertzen direnean. Izan ere, kasu horietan begiko hipertentsioa izateko arriskua gehitu egiten baita, eta muturreko kasuetan, baita glaukoma izatekoa ere. Glaukoma da itsutasun kausa nagusia, hain zuzen. Garrantzitsua da, era berean, begietako azterketak ume-umetatik hastea (2-3 urterekin), ondo ez ikusteak eskolako errendimenduari eragiten baitio.
Zer asaldu prebeni ditzakete aldizkako azterketek?
Hasi malko-jario edo begi-azkuratik, eta buruko min kroniko edo ikusmen-zorroztasunaren galeretaraino. Horrez gain, miopia handia duten pertsonek erretina askatzeko arriskuari ere aurre egin diezaiokete azterketei esker; erretina behar baino meheagoa eta ahulagoa izan ohi dute, eta medikua horretaz konturatu egingo da.
Arreta berezia eskatzen dute ordenagailu aurrean ordu luzez aritzen diren pertsonen begiek, kasu horietan begia ez baita oxigenatzen beharko lukeen bezala. Pertsona horiek hogei minuturo atseden txikia egin behar lukete, begiak maiz kliskatu behar lituzkete eta ez lirateke pantailara gehiegi hurbildu behar.
Lizarrako Udalaren jarrera autoritarioa salatzeko sortu zuten Beef D'Alda abestia, eta horren harira auzipetu dituzte. Adierazpen askatasuna aldarrikatzeaz gain, otsailaren 8rako egitarau bat antolatzen ari dela jakinarazi du musika taldeak.
Bizieskola ekimenaren bitartez Gasteizko Eraman kooperatiba ikastetxeetako umeak trebatzen hasi da ikasturte honetan, hirian bizikletaz segurtasunez eta modu independentean ibiltzeko. Gasteizko Udalarekin batera parte hartzen du ekimenean, eta kooperatibako kideek ikastetxeetako... [+]
Kongoko Ipar-Kivuko Goma hiriburura sartu eta bereganatu du Martxoak 23 talde armatuak. Zabalpena aitzina doa eta Bukavu Hego-Kivuko hiriburua dute orain xede. Herritarrak karrikara atera dira, M23aren aurka eta Ruandak eta Mendebaldeak erakunde armatu horri erakutsitako... [+]
Gure bizitzetan pantailen inbasioa azkartu da azken urteotan. Euskal Herrian, alde batetik, “pantailak euskaraz” nahi ditugula diogu ikus-entzunezkoen eskaintza handitzeko, eta bestetik, antolatzen gara eskoletan askotariko pantailek irabazi dituzten eremuak... [+]
ELAk eta LABek EREa baztertu eta berau erretiratzea galdegin dute. Sindikatu biek gogoratu dute 2023an antzeko neurriak geldiaraztea lortu zutela mobilizazioen bitartez
Mendebaldeko Saharako giza-eskubideen egoeraren azterketa egiteko bidaia egin dute Euskal Fondoko eta Eusko Legebiltzarreko kide batzuek. Hegazkinetik ezin izan dute jaitsi ere egin. Legebiltzarkideek Marokoren jarrera “lotsagarria eta onartezina” dela adierazi dute.
Astearte honetan Baionan egitekoa zen zazpi herritarren aurkako epaiketa zortzi hilabetez atzeratu dute. Iazko Korrikan, Irun eta Hendaia arteko Santiago zubia zeharkatuz, 36 migratzaileri Ipar Euskal Herrian sartzen lagundu izana egotzi die Frantziako Justiziak. Defentsak... [+]
Urtarrilaren 16an, Madrilgo administrazioko Trantsizio Energetikorako Ministerioak irrikaz eta kezkaz itxaroten genuen “Itsaraz” proiektuaren gaineko ingurumen-inpaktu adierazpena argitaratu zuen. Ebazpenak makroproiektu honen aurkako erabaki irmoa bezain argia... [+]
Asteburu honetan 'estetikoa' hitzaren inguruan pentsatzen aritu naiz, lagun batek esandako esaldi baten harira: “Lan hau estetikoa da”. Estetikoa hitzaren etimologia aztertu dut, badirudi jatorrian zentzumenen bidez hautematea zela bere esanahia, eta gerora... [+]
Aurreko egunean, Bilbon, lagun batekin elkartu nintzen Bira tabernan. Tar-tarrean ari ginen oso gustura eta esan nion: “Noski, Giputxia zarenez, kar-kar-kar”. Eta berak nabarmendu zuen ez zela gipuzkoarra. Nik ongi ulertu gabe, jarraitu nuen esaten, “A! ez?... [+]